Que dicen de mí

¿Quieres vivir relaciones satisfactorias?

Sandra Medina, Psicóloga y Coach

Mi propuesta es sencilla

Mando consejos a diario a mis suscriptores para que mejoren su bienestar y sus relaciones personales, gracias a la psicología práctica y científica.

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¿Qué dicen de mí?

 

 

Te voy a presentar los testimonios de algunas personas que han pasado por mi consulta

o me han contratado formaciones.  

 

A mi consulta llegan todo tipo de problemas: desde estrés, ansiedad y bajo estado de ánimo...

hasta rupturas de pareja, relaciones tóxicas, problemas en el trabajo y mobbing

pasando por problemas de autoestima y falta de confianza

 

También hago formación en Empresas para el desarrollo profesional y mejora del rendimiento.

Todo tipo de Empresas. Al fin y al cabo las Empresas son personas

  

* Estos testimonios NO son conversaciones imaginarias, ni clientes imaginarios.  Son de gente real 

que ha pagado por alguno, por muchos o por todos mis cursos y mis sesiones de tratamiento.

** Todos estos testimonios están previamente autorizados para ser públicos por las personas que los han mandado.

 

Sin experiencia alguna en esto de ir al psicólogo...Un verdadero reto para Pilar. Le va muy bien ahora y se ha convertido en una apasionada del crecimiento personal...

Sandra Medina, psicóloga y coach

Soy más asertiva ahora. Mi autoestima ha aumentadoMe relaciono mejor con otras personas. Controlo mejor mis estados de ánimo.

Cuando empecé el tratamiento estaba muy aburrida de todo. Ahora me siento más vital, tengo ganas de progresar como persona.

Me ha gustado mucho. Era mi primera experiencia con un psicólogo y me inspiraste mucha confianza.

¡Gracias Sandra!

Pilar Noval

Durante el tratamiento, Antonia me escribió estás palabras por mail, que copio y pego a continuación:

Sandra Medina, psicóloga y coach

Enhorabuena Sandra.

Es increíble, lo que estoy logrando avanzar y apuntalar gracias a tí. Tu trabajo es fascinante y brillante.

Tienes una cabeza muy focalizada, tu mente de ingeniera unida a tu formación psicológica, técnicas orientales y tu experiencia empresarial (habilidades de negociación, analíticas…) es una combinación brutalmente potente que nos hace muchísimo bien a quienes tenemos la suerte de contar con tu ayuda.

Muchas gracias

Antonia Aranda

Después de acabar el tratamiento, Antonia me dijo qué cosas le habían servido más. Ella es mucho más elocuente que yo, así que creo que será más útil que pegue aquí lo que escribió:

El tratamiento me ha sido muy útil para identificar mi patrón de pensamiento y comportamiento. Mi tendencia a acomodarme a los demás y las circunstancias me había “perdido de mí misma”, de mis necesidades y de mi identidad.

El tratamiento me está ayudando a “encontrarme”, a valorarme y a conocerme. A parar los pensamientos tóxicos y a saber poner una distancia de seguridad con mi entorno. Me está ayudando a conocerme, comprenderme, quererme y ser asertiva y poder relacionarme desde ahí.

Me sentía, vitalmente, asfixiada y en lucha con mi propio yo interior, tan molesto

Me sentía sin estima, insegura, atrapada, inmóvil, como un “animal acorralado” sin posibilidades de escapar ni defenderse. Me sentía a disgusto con mis percepciones, mis sentimientos y emociones y mi forma de razonar. Sin defensa ni orientación para enfrentar mi propia vida y desconfiada de mí misma.

El tratamiento me ha parecido un regalo que no podré agradecer lo suficiente. Me parece “oro” puro. Para empezar, me ha ayudado mucho que las sesiones sean virtuales, no habría podido atenderlo de otra forma en mi circunstancia actual.

La técnica que usas me parece, muy efectiva, me concentras en lo importante. Has sabido encontrar el punto clave en el que necesito focalizarme para avanzar en cualquier dirección.

Es un gran placer hacer este trabajo contigo y de tu mano.

Me pareces además una persona extraordinaria, muy bella y luminosa que me transmite algo muy potente.

Gracias porque me siento tratada con tanto respeto, paciencia y mimo; como si lo que soy fuera lo más valioso y delicado del mundo. Me ayuda a verme de la misma forma.

Antonia Aranda

Cuando publiqué un artículo en mi Blog titulado "¿La Psicología es cara?", Antonia escribió un comentario en el que cuenta la diferencia que ve entre el tratamiento que hizo conmigo y otros tratamientos. Dice que lo ve más como una inversión que como un gasto. También explica cómo su seguro médico le cubre parte del coste. Ella lo cuenta muy bien, así que aquí pego sus propias palabras:

A raíz de problemas importantes que hicieron tocar fondo llevo varios años ayuda psicológica.

Por un tema de dinero empecé yendo a terapia en la Seguridad Social sin embargo yo necesitaba algo más frecuente. Un apoyo y acompañamiento más regular.

Sin duda este apoyo fue clave para ir dando los pasos necesarios que me permitieron salir de aquel estado de confusión.

La psicología privada estaba absolutamente fuera de mi alcance y teniendo además hijos este gasto en mí misma me producía una tremenda culpa.

Sin embargo, con mi empresa tenía una póliza médica de reembolso. Este tipo de pólizas hacen posible elegir cualquier médico privado y con posterioridad presentando la factura la compañía reembolsa un porcentaje en mi caso con Sanitas es el 90%.

Para mí fue un descubrimiento gracias al cual en una ocasión que pude reunir cierto dinero comencé unas sesiones con Sandra. Su programa había acaparado absolutamente mi atención y decidí invertir en conocer su trabajo.

Gracias a la póliza de reembolso esa primera inversión tuvo el retorno que me permite ir enlazando y continuando con las sesiones.

La diferencia que yo encuentro respecto a otra ayuda psicológica es la forma científica y práctica de proporcionar herramientas muy útiles de conocimiento del funcionamiento de la mente, que permite comenzar cambios desde el minuto uno, qué continuarán a lo largo de toda la vida.

El beneficio es inmenso y se convierte en un activo para toda la vida. me sigue viniendo de perlas solucionar el problema del coste con la póliza de reembolso

Me doy cuenta de hasta qué la ayuda que encuentro particularmente con ella es tan importante y aprovechable en mi vida cómo puede ser el comer o vestirme.

Los hábitos y autoconocimiento que voy adquiriendo me ayudan estar más permeable y preparada para adquirir nuevos aprendizajes en sus sesiones.

Antonia Aranda

A continuación el comentario de Antonia a los libros que envío de regalo cuando te apuntas a la curiosa lista de leer y comprar:

Me ha fascinado el libro, Sandra y me ha ayudado mucho a entenderme y no sentirme extraña.

Me fascinas como persona y tus experiencias y materiales me enriquecen muchísimo.

Me encantaría poder formar parte de esa comunidad de mujeres artemisa. Me parece potente. También me ilusiona lo que vivo ahora porque seguro que un día mi experiencia me permita también entender o ayuda para otras mujeres, que necesariamente pasarán por circunstancias similares y se sentirán igual de perdidas e inseguras.

Te felicito una vez más por tu excelente trabajo y por tu capacidad de seguir aprendiendo y buscando. Es apasionante ir de tu mano.
Un abrazo muy fuerte

Antonia Aranda

Virginia es doctora en Derecho desde hace más de veinte años y está especializada entre otros, en Derecho de Familia. Cuenta en su haber con mucha experiencia en casos de divorcio y numerosos artículos escritos en prestigiosas publicaciones del sector. Tiene a bien recordarme cuando detecta en sus clientes la necesidad de apoyo psicológico. Un placer colaborar con ella. Aquí sus palabras:

Sandra Medina, psicóloga y coach

La fortaleza mental y física a la hora de afrontar una separación o divorcio puede marcar la diferencia a muy distintos niveles.

El desgaste o estrés al que una mujer se ve sometida en un procedimiento de estas características suele ser de tan profundo calado, que anteponen la estabilidad de sus hijos, a la suya propia, lo que conduce a pérdidas económicas considerables.

Se puede tener un buen abogad@ que asesore y marque las pautas en el correspondiente procedimiento, pero el trabajo jurídico tiene que venir acompañado de una adecuada fortaleza mental de la clienta. Si ésta se empodera las distintas fases del proceso se afrontan con mayores garantías de éxito.

En este sentido recomiendo plenamente los tratamientos y trabajo que desarrolla Sandra Medina, las mujeres que están en proceso de separación o divorcio que a su vez se ponen en sus manos, además de mejorar de una manera ostensible en un periodo corto de tiempo, afrontan la dinámica judicial con una fortaleza que las dota del carácter necesario para defender sus intereses con las mayores garantías posibles.

En definitiva, la estabilidad emocional es requisito previo o coetáneo a una adecuada defensa de los intereses propios que se deben obtener en un procedimiento de separación o divorcio.

Los aboga@s no somos terapeutas, por eso en un porcentaje muy elevado de sus casos de separación o divorcio, requieren de profesionales de la psicología, que guíen a sus clientes, y esta labor la desarrolla de manera impecable Sandra.

Virginia Suárez

Tengo la suerte de contar con las palabras de Fabiola, una magnífica profesional del mundo de la moda. Directora de equipos y apasionada del desarrollo personal. Dejo sus palabras a continuación:

Sandra Medina, psicóloga y coach

Al igual que el cuerpo necesita ejercitarse y muchas veces con ayuda profesional como lo puede ser un entrenador personal, igualmente con la mente y el corazón necesitamos de un guía que nos aporte más que ideas, un empujón para tomar decisiones, para cambiar el chip, eso ha hecho Sandra en mi vida…

Gracias porque conviertes la teoría en acción que es lo que a veces necesitamos todos

Fabiola Ch. Zamora

Soy una apasionada del Yoga, la meditación y la filosofía oriental. Hubo un tiempo en el que lo ejercía profesionalmente, compaginándolo con mi labor como psicóloga. De aquel entonces, tuve la suerte de conocer a Cristina, una estupenda profesional y directora de centros de yoga. El placer fue para mi, sin duda. Su comentario a continuación:

Sandra Medina, psicóloga y coach

Ha sido un regalo que el Universo haya puesto en mi camino a esta gran profesora de yoga, por una lado su profesionalidad y manera de sentir el yoga me permite dejar  en las mejores manos a mis alumnos; solo he recibido elogios hacia  ella con lo cual me produce mucha tranquilidad de dejar a mi centro en las mejores manos y por otro lado me está encantando ser su primera alumna y que comparta con nosotros  la sabiduría que ha adquirido durante muchos años de esta práctica milenaria.

Gracias Sandra por tu generosidad y darle al Centro tu categoría.

María Cristina Barruz

(Centro de Yoga Omtara)

De las cosas más importantes que menciona Elsa, es el hecho de aprender a no mirar la vida con dramatismos. Te dejo sus propias palabras a continuación:

Sandra Medina, psicóloga y coach

Sandra me trasmitió en todo momento tranquilidad y lo importante que es tomar las decisiones desde ese estado, no cuando nos sintamos enfadados o tristes.

Me enseñó a mirar de frente los problemas sin dramatismo y vivir el presente de manera presente.

Elsa Martín

A continuación os dejo el comentario de Ofe, que valora la visión alternativa, que le sorprende y  con la que no contaba:

Sandra Medina, psicóloga y coach

Sandra tiene la capacidad de darte siempre una nueva visión con la que no contabas, de repente llegas y te desmonta aquello que llevabas a su consulta, te das cuenta que puede ayudarte a dar en el quid de la cuestión, te hace plantearte las cosas, te ayuda a abrir la mente, se muestra cercana, profesional y sin juicios respecto a aquello que le llevas.

Ofe Corredor

Los divorcios ponen a prueba. Y esto es justo lo que le ocurrió a Sara. Fue importante para ella el apoyo profesional, más allá del ámbito legal. Sus palabras a continuación:

Sandra Medina, psicóloga y coach

He aprendido a controlar de forma más efectiva mis emociones, a canalizarlas, a aceptar y a superar.

Antes de empezar las sesiones con Sandra, me sentía insegura, triste, estresada, pánico escénico a la hora de afrontar un juicio (divorcio), y sin fuerzas para luchar. He evolucionado y mejorado en todos los sentidos.

Sandra es una profesional que empatiza desde el momento 0, ayuda con técnicas cuyo resultado es realmente positivo.

Soy otra persona, he evolucionado, mis seres queridos han visto y disfrutan del cambio que he experimentado, soy una nueva mujer, con alas para volar. Namasté, siempre, Sandra.

Sara Roncero

Es bastante habitual que las personas lleguen confusas y con cierta inseguridad a la consulta, en situaciones que piden cambios a gritos:

Sandra Medina, psicóloga y coach

Me ha gustado mucho el trabajo para casa, descubrir cosas de mí, las técnicas para aplicar, los resultados, etc… Con Sandra he conseguido estar segura de mi misma. Antes de empezar a trabajar con Sandra, me sentía confusa y bloqueada con miedo de tomar alguna decisión, ahora estoy muy segura de mis decisiones. El tratamiento me ha venido muy bien y me parece excelente!!!. Me siento genial, fue de gran ayuda y un gran apoyo para mi!!

Valentina Sorina Calancea

A Alberto le encantó el curso y lo que más le llamó la atención fue la metodología que utilizo para transmitir algunos conceptos en la formación. Con sus palabras:

Sandra Medina, psicologa y coach

Curso de Liderazgo y vuelta a la normalidad

El contenido muy interesante pero lo que más me llamo la atención es la metodología y el tono de la comunicación. Esa combinación de los cortes de videos y los siguientes comentarios sobre lo que nosotros apreciamos. Y el tono, con cambios que nos resaltabas lo relevante

Para refrescar algunos conceptos, pero sobre todo para resetear y plantear la comunicación con los equipos de forma diferente a como lo venía haciendo. Un enfoque diferente.

El curso estupendo. Lo peor las fechas. Creo que tendría que ser antes de la apertura de los centros. Por lo menos 2-3 semanas antes

Alberto Durán

Director BeOne

Después de recibir la formación grupal online, lo que quería Borja es continuar profundizando y aplicando los nuevos aprendizajes con un acompañamiento individual. Así que esta posibilidad existe y muchos de mis clientes de las sesiones individuales, vienen de las formaciones grupales. Aquí tenéis su comentario:

Sandra Medina, psicologa y coach

En general muy bien. Me interesó mucho todas las técnicas para trabajar la comunicación y las pautas de liderazgo. Se hace corto pero te quedas con "pinceladas" y recordatorios.

Me he dado cuenta que hago cosas que están bien (pero que nadie me ha enseñado, supongo que será el aprendizaje del día a día), pero otras muchas que se pueden mejorar e incluso potenciar.

Me ha faltado que hubiera también una sesión individual

En general el curso está muy bien, la dinámica del mismo es muy buena.

Borja Martínez

Director BeOne

María dirije un equipo de personas en su Centro, y está muy contenta con la formación, especialmente la de liderazgo y le ha servido para poner en marcha cambios que afectan a su trabajo diario positivamente. Te dejo el comentario con sus propias palabras:

Sandra Medina, psicologa y coach

De las tres sesiones de la formación, solo pude asistir a dos. Me ha gustado mucho como trasmite Sandra, su cercanía y su claridad al explicar. Me quedo con la última sesión de liderazgo, realmente me puede ayudar a generar un cambio en mi forma de tratar a las personas del equipo.

María Tresgallo Ruiz

Directora BeOne

Jesús es director y me escribió estos comentarios después de acabar la formación online en su Empresa:

Sandra Medina, psicologa y coach

Ha sido un curso muy dinámico, participativo y ha cubierto las expectativas que tenía puestas en él.

Me ha servido para refrescar algunos conceptos y dotarme de nuevas herramientas que puedo poner en práctica en el día a día

En líneas generales, estoy muy satisfecho con el curso. No cambiaría nada.

Jesús Cerralbo

Director BeOne

Nacho es un director de BeOne, que da una opinión descriptiva de sus sensaciones sobre las bondades de la formación para líderes y equipos de trabajo. Una formación que le ha servido para reflexionar sobre cómo organizar el trabajo y aplicar nuevos conceptos para crear motivación y climas de confianza. Puedes leer su opinión aquí:

Sandra Medina, psicologa y coach

El curso me ha parecido un acertado análisis de las características y procesos de liderazgo en la gestión de equipos.

Me ha servido para reflexionar sobre la comunicación y la motivación en los equipos de trabajo que dirijo

Me ha servido para analizar la adecuación evaluación de los objetivos y el refuerzo en los equipos de trabajo. Y para identificar elementos básicos para crear un clima de confianza y motivación en los grupos de trabajo.

Nacho Patiño

Director BeOne

Esta fue una opinión no solicitada de Raquel (mamá y coach), cuando tuvo un rato para leer los eBooks de regalo que envío cuando os apuntáis a mi lista de suscriptores. Sí, a esa curiosa lista de leer y comprar: 

Sandra Medina, psicóloga y coach

Por fin he podido leer con todo detalle tus dos publicaciones online, esas que regalas cuando nos inscribimos en tu página! Maravilloso! Gracias por compartirlo así! De veras es un enorme regalo para muchas mujeres, y también hombres!

Raquel Villaescusa

Verónica tenía ansiedad desde la infancia, y a pesar de probar todo tipo de tratamientos y terapeutas, no se solucionaba...

Hace tres años, después de unos meses de tratamiento en mi consulta, logró librarse de su ansiedad por fin.

Sandra Medina, psicóloga y coach

Buenos días, yo he trabajado con los tratamientos de Sandra y os puedo decir que después de muchos años de lucha buscando el origen de mi ansiedad desde que era una niña, ya lo he encontrado, os aseguro que funciona. Trabajar con ella fue maravilloso.

Aunque es duro te lo hace muy fácil. No os podéis imaginar la de cosas que se aprenden de tu vida y de cómo se encamina. Empiezas a coger las riendas de tu vida.

Te estaré eternamente agradecida

Verónica Soto Corral

A continuación, os muestro lo que me dijo Joaquim, director de una multinacional para la que contrató mis formaciones específicas, para el desarrollo profesional.

Sandra Medina, psicóloga y coach

Sandra es psicóloga y coach y ha dado un programa completo de formación en mi empresa, para todos los perfiles, incluso los comerciales. Tiene mucha experiencia en el tema y ha sido un exitazo. Desde luego una de las mejores inversiones que hemos hecho. Os la recomiendo.

Lo que más me ha gustado de la formación que impartió Sandra en nuestra Empresa es el enfoque profesional y cercano a la vez que supo sacar de cada participante la dirección que quería tomar.

He conseguido tener todavía más claro el tipo de liderazgo que necesita una empresa que aspira a crecer, gracias a la aportación de todos y cada uno de los componentes de la organización.

Estoy muy contento y muy agradecido. Gracias Sandra!

Joaquim Martins

Como ves, no solo llegan mujeres a mi consulta. Carlos es ingeniero y ha hecho un cambio de vida con el que se siente muy satisfecho.

A veces, es cuestión de empezar poniendo algo de claridad entre tanta confusión...Como yo digo: la incomodidad precede al cambio...

Sandra Medina, psicóloga y coach

De las cosas que más me han gustado de las sesiones con Sandra, son las técnicas y los nuevos conceptos que desconocía. He conseguido centrar más mis pensamientos y no ofuscarme por pensamientos negativos tontos del día a día.

Cuando empecé me sentía un poco perdido en el sentido de no centrarme en ninguna de mis metas que quería conseguir. Ahora me siento más seguro sobre mis ideas y me centro más en mis objetivos.

El tratamiento me ha parecido bastante interactivo con las tareas que se hacen entre sesión y sesión. Me ha ayudado mucho a sentirme mejor, por lo tanto me ha parecido un tratamiento efectivo.

Carlos García

Después de meses de haber acabado el tratamiento, recibí más feedback de Carlos en un mensaje de wasap. Transcribo una parte aquí:

Estoy muy bien, me vine a vivir a XXX esta semana. Gracias a todo lo que aprendí contigo, he luchado más y mejor por conseguirlo. Convencí a mi jefe para que me diera teletrabajo for ever y aquí estoy! 🙂

Carlos García

Paloma le dio las gracias a la dirección de esta exitosa cadena de Centros Deportivos, después de la primera mañana de formación específica para los empleados.

Sandra Medina, psicologa y coach

Buenos días XX,

Se que solo hemos tenido la primera sesión, pero no quería esperar para darte mi feedback positivo sobre esta oportunidad que estamos teniendo.

Me ha encantado esta primera sesión; no solo por el contenido y los temas que estamos tratando, si no por la estupenda experiencia que ha sido poder conocer y tratar a los compañeros de otros centros deportivos, poder escuchar sus vivencias y ver como analizan y actúan en las diferentes situaciones que nos han planteado y que se nos presentan a todos en nuestro día a día laboral.

Sin duda, un gran aprendizaje y un excelente trabajo de Sandra que ha conseguido crear ese ambiente.

Estoy segura de que el resto de la formación solo hará que me reafirme.

¡Un saludo!

Paloma Torres Mínguez

Responsable Comercial BeOne

Como te dije más arriba, pido permiso a mis clientes para publicar los comentarios. A  Paloma le va bastante bien con lo que aprendió y no solo le ha servido a nivel laboral, sino también a nivel personal. Como suelo decir: las Empresas son personas. Aquí sus propias palabras:

Hola Sandra,

Todo fenomenal.

Por supuesto que puedes ponerlo en tu web.

Disfrute mucho de la experiencia y fue una formación muy enriquecedora ya no solo de cara a mis funciones laborales, si no para mi propia vida personal.

Espero que se repita!!

Un abrazo.

Paloma Torres Mínguez

Responsable Comercial BeOne

Una excelente profesional del mundo de las tecnologías en Empresas líderes. A continuación sus propias palabras:

Sandra Medina, psicóloga y coach

Sandra me ha ayudado mucho por su conocimiento, su avanzada formación en Psicología y Coaching junto con las experiencias que ella misma ha vivido en su propia vida, que la sitúan como una candidata idónea para acompañar, recomendar, motivar y orientar hacia nuevos retos, proyectos o iniciativas que puedan surgir en nuestras vidas.

Sin duda la recomiendo por su empatía, su capacidad de escucha y la actitud que siempre tiene ante la vida. Enfoca todas sus actividades sin prejuzgar y te da nuevas perspectivas y puntos de vista.

Menchu Rodríguez

Estefanía recibió, entre otras, una formación relativa a la Atención al Cliente, que impartí en su Centro Deportivo. Lo que aprendió en la formación le sirvió para desbloquear posibles situaciones de conflicto con los usuarios del centro. Estefanía lo explica muy bien, así que os dejo sus palabras a continuación:

Sandra Medina, psicologa y coach

Una forma de ver otros puntos de vista para saber cómo actuar en ciertas situaciones laborales. Poniéndote en el lugar del otro y tratar de buscar siempre una forma conciliadora de dar respuesta a quejas o solicitudes.

El conocer los diferentes tipos de personalidades te ayuda a poder afrontar situaciones de estrés que se pueden dar en el trato al publico y que pueden hacer que nos bloqueemos y no sepamos resolver la situación.

Me ha encantado. Sandra es muy profesional y sabe poner ejemplos muy aplicables a nuestro sector, lo que hace que interioricemos más los puntos a tratar

Estefanía García

Directora BeOne

Estas opiniones no solicitadas, son muy gratificantes para mi. Rocío, como tantas personas que tenían que incorporarse a atender a los clientes, después del confinamiento, tenía su miedos y sus dudas sobre cómo iban a ir las cosas. Las palabras de Rocío:

Sandra Medina, psicologa y coach

Buenas tardes, Sandra:

Soy Rocío, asistí a uno de tus cursos de formación online post Covid 19.

Te escribo para darte las gracias porque lo que aprendí contigo me sirvió de gran ayuda para volver al trabajo. Iba con algo de miedo porque no sabía como iban a reaccionar l@s usuari@s pero la verdad es que esta primera semana fue muy bien y estoy muy contenta.

Una vez más, muchas gracias por tus consejos y espero volver a coincidir contigo en algún curso más.

Un saludo

Rocío Rodríguez Fernández

Comercial BeOne

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¿Quieres cambiar algunos aspectos de tu vida?

Cómo cambiar algunos aspectos de tu vida siguiendo un proceso

testado paso a paso

Tengo un método que te enseña a cambiar tu forma de relacionarte

En este video descubrirás:

  • Algunos obstáculos que te impiden superar tus momentos de desánimo y confusión

  • Algunos hábitos que te ayudarán a sentirte más vital y consciente

  • Un método paso a paso para conseguir calma, vitalidad y fortaleza en tu día a día.

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