Como introducción a esta publicación quiero contarte una buena noticia que tiene que ver con el precio de las consultas de Psicología. Los Seguros Médicos, financian un porcentaje del coste de cada consulta. Algunas de vosotras tenéis Seguros Médicos, bien en vuestra Empresa o a nivel particular. Pregunta a tu Seguro.

Pensar en qué gastas tu dinero, es siempre un reto.

Algunas de vosotras pensaréis: “es demasiado caro, no me lo puedo permitir”.

Hacer psicoterapia en ti misma, no ha sido tu prioridad por el momento.

Pospones el momento de empezar el tratamiento: “ahora es imposible, ya lo haré cuando las circunstancias mejoren…”.

Pero te sientes mal y así, las circunstancias tampoco mejoran.

El tiempo pasa y pocas cosas cambian, ves que no se arreglan por sí solas, es más: algunas van a peor.

En tu día a día ¿cuánto tiempo dirías que disfrutas de emociones positivas?, es decir, ¿cuál es tu calidad de vida?

Las emociones positivas son aquellas derivadas del amor y también llamadas emociones de la felicidad: alegría, ilusión, confianza, optimismo, tranquilidad, compasión, paz, ternura, cariño, etc…

Quieres tener una mente en calma, sacar a flote todo el potencial que guardas en ti. Quieres atraer relaciones saludables… pero todavía no…. Todavía no es tu prioridad.

Olvidándote del dinero, pregúntate a ti misma: ¿de verdad quiero hacer terapia?, ¿forma parte de mis prioridades vitales en estos momentos?

Porque la respuesta tal vez, sea “no”.

Sin embargo, es posible que haya otras razones para no abordarlo. En ese caso, es bueno preguntarse, cuáles son los motivos reales: ¿miedos? ¿mitos?. Tal vez, respondiendo a las siguientes preguntas puedas encontrar algo más de claridad:

  • ¿Cuánto vale tu paz mental?
  • ¿Comprar un iphone te da felicidad?

Estás gastándote ese dinero en cualquier cosa…

  • ¿Cuánto vale vivir angustiada? Si te quedas donde estás, ¿cuál es el precio de no hacer nada?
  • ¿Qué oportunidades estás dejando pasar, cada semana que pasa sin que actúes…?
  • ¿Qué es más urgente que tu bienestar mental?

Te invito a que dejes de pensar en la Psicología (la Científica: ver artículo) como un gasto y empieces a verlo como una inversión. No merece la pena vivir sufriendo y con poca calidad de vida, te lo aseguro. Si tú estás bien, todo lo demás irá bien. El tiempo pasa volando, la vida se pasa. Y el aprendizaje que obtienes es para toda la vida.

La psicoterapia promueve la buena salud y aumenta la duración de la vida:

  • Los estados mentales pueden afectar al sistema inmunitario y al sistema cardiovascular.
  • Hay investigaciones sobre los efectos negativos de la ira, la depresión, la culpa, el estrés y la negación o represión de la ansiedad en estos dos sistemas
  • La ira tiene una clara relación con las enfermedades cardiacas; la depresión parece entorpecer la recuperación de cualquier enfermedad; el estrés afecta al sistema inmunitario; y la represión de la ansiedad tiene relación con la hipertensión, el asma y algunos tumores
  • Sin embargo; estados emocionales como la calma, el optimismo, la seguridad, y la bondad, parecen ser beneficiosos.

La Psicología es una Ciencia. El Psicólogo Científico, estudia y trabaja con los conocimientos aprendidos tanto por su nivel de estudios como por la experiencia de los años trabajados en su especialidad. Se dedica en exclusiva a ti.

Es quien te escucha de forma activa y se empeña en conocerte para darte las herramientas necesarias, no solo teniendo en cuenta tu problema específico sino también atendiendo a tu forma de ser y actuar.

Eres única y tu circunstancia también.  Y el Psicólogo Científico tiene el conocimiento para capacitarte, con las pautas adecuadas para ti, y que te llevan a conseguir los resultados esperados.

Como cualquier otro profesional, sabe qué es lo indicado para conseguir resultados. Recibes el aprendizaje que necesitas y que desconoces.

Como no cuestionarías al dentista o al cardiólogo, en las pautas, enseñanzas y honorarios, no debes hacerlo con el psicólogo, si no confiar y vencer los propios miedos y resistencias, a base de esfuerzo, voluntad y constancia.

El Psicólogo Científico, no es el amigo que te escucha y te da un consejo. Si no que, de forma objetiva, te da las claves que se ajustan a ti, a través un método probado.

Por todo ello, no debes cuestionarte si ir al psicólogo es caro. Debes tener claras tus prioridades y es obvio que tu salud y tu felicidad lo son.

4 Comentarios

  1. Antonia

    A raíz de problemas importantes que hicieron tocar fondo llevo varios años ayuda psicológica. Por un tema de dinero empecé yendo a terapia en la Seguridad Social sin embargo yo necesitaba algo más frecuente. Un apoyo y acompañamiento más regular. Sin duda este apoyo fue clave para ir dando los pasos necesarios que me permitieron salir de aquel estado de confusión. La psicología privada estaba absolutamente fuera de mi alcance y teniendo además hijos este gasto en mí misma me producía una tremenda culpa .sin embargo con mi empresa tenía una póliza médica de reembolso. Este tipo de pólizas hacen posible elegir cualquier médico privado y con posterioridad presentando la factura la compañía reembolsa un porcentaje en mi caso con Sanitas es el 90%. Me pareció de lo más interesante porque si una sola consulta por privado vale 70-80 euros, compensa tener una póliza de reembolso que puede estar dependiendo de la edad en torno a los 60 € de forma qué compensa un pago mensual de 60 qué szia más económico que tener una única sesión al mes. Para mí fue un descubrimiento gracias al cual en una ocasión que pude reunir cierto dinero comencé unas sesiones con Sandra. Su programa había acaparado absolutamente mi atención y decidí invertir en conocer su trabajo. Gracias a la póliza de reembolso esa primera inversión tuvo el retorno que me permite ir enlazando y continuando con las sesiones. La diferencia que yo encuentro respecto a otra ayuda psicológica es la forma científica y práctica de proporcionar herramientas muy útiles de conocimiento del funcionamiento de la mente y de nuestra particular forma de estructurar la información y responder que permite comenzar cambios desde el minuto uno qué continuarán a lo largo de toda la vida . El beneficio es inmenso y se convierte en un activo para toda la vida. me sigue viniendo de perlas solucionar el problema del coste con la póliza de reembolso me doy cuenta de hasta qué. La ayuda que encuentro particularmente con ella es tan importante y aprovechable en mi vida cómo puede ser el comer o vestirme. Los hábitos y autoconocimiento que voy adquiriendo me ayudan estar más permeable y preparada para adquirir nuevos aprendizajes en sus sesiones. Para mí es muy importante también no solo la forma en que están focalizadas sino el poder disponer de las grabaciones para trabajar las cosas hablaras durante las sesiones. Es otro activo que a mí me parece impagable.

    Responder
    • Sandra Medina

      ¡Gracias Antonia!. Tu mensaje puede ser de mucha ayuda a muchas personas. Muchísimas gracias por compartirlo y muchas gracias por la parte que me toca. ¡Un fuerte abrazo!
      Sandra

      Responder
  2. Cristina Barral Corominas

    Hola, buenas tardes.
    He ido al largo de mi vida a un montón de psicólogos , psiquiatras… De todo ello he aprendido.
    Aprendido que mi mayor psicóloga o quién mejor se conoce , soy yo.
    Yo no me he casado nunca…. I si creo q la psicología privada es carísima. Si más eficaz q la de la SSC…. ????? Si quiero ayuda …. Gracias por tu tiempo

    Responder
    • Sandra Medina

      Hola Cristina, buenos días. Gracias por tu comentario. Me encantaría ayudarte pero necesito que me cuentes más cosas. ¿En qué situación estás? ¿En qué crees que puedo ayudarte?. Si quieres puedes escribirme a info@sandramedina.es y vemos cómo puedo ayudarte. Un abrazo
      Sandra

      Responder

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Sandra Medina

Sandra Medina

Psicologa y Coach

Sandra Medina

Psicóloga (UNED)

Coach (HUNE)

Ingeniera Agrónoma (UPM)

Acerca de mí

Me dedico a la Formación en Empresas y Universidad Autónoma de Madrid, para el Desarrollo Personal y Profesional. También atiendo mi consulta como experta en ruptura y relaciones complicadas de pareja. Mi consulta es presencial en Madrid capital y también online por todo el mundo.

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