Tienes que quedarte en casa por el bien colectivo.

Te ves forzado a ser solidario para no enfermar, para sobrevivir o para que sobrevivan tus seres queridos …

A la fuerza, te enfrentas a estar contigo mismo y tal vez, con los tuyos, más tiempo del habitual.

Pones a prueba tu amor, tu paciencia y tu capacidad de comunicarte positivamente … ¿no es así?

Los adultos se suben por las paredes y los niños más todavía…

Los negocios cierran y el miedo se extiende entre las empresas pequeñas y grandes…

La preocupación y la incertidumbre hacen acto de presencia

¿Estamos preparados para manejar esta situación vital tan demandante a nivel emocional?

Lo digo hasta agotarme en mis cursos de Inteligencia Emocional: no puedes permitirte el lujo de ser un incompetente emocional.

Te pasa factura. Y se pondrá de manifiesto en las situaciones de crisis.

No puedes permitirte el lujo de no tener el control sobre ti. De no saber generar estados de calma. De no tener la serenidad suficiente para actuar con acierto.

El miedo te hace correr al mercado y comprar compulsivamente, haga falta o no…

Ir a la farmacia y hacer cola durante horas…haga falta o no …

Ninguna buena decisión fue tomada bajo los efectos de la mente alterada o “secuestrada” por el miedo y la preocupación.

El tiempo que dejas pasar sin ser competente en el área emocional, es tiempo que corre en tu contra. Y es daño que le haces a tu sistema inmunitario y cardiovascular.

Este daño se acumula en tu mente, haciendo que actúes de forma alocada e indeseable. Te complicas la vida. Se la complicas a los demás. Tus relaciones se deterioran.

Y la “bola de nieve” se hace más y más grande. La maraña se enreda más y más.

Cuando hace años, decidí dejar mi trabajo por cuenta ajena y empezar a trabajar por mi propio sueño, la Psicología, no tenía ni idea de las posibilidades que me iba a suponer en cuanto a mi libertad.

Trabajé más de diez años como ingeniera en las principales multinacionales tecnológicas. Y esto me ayudó a mantenerme muy abierta a conjugar ambos mundos: el de la Psicología y el de la Tecnología.

Así que, sin planearlo, me encontré sumergida en el mundo digital de los servicios de salud. Es decir, de los servicios de Coaching y Psicología Online.

Eso me permitía hacer lo que quería: salir del sistema, ser libre y trabajar de forma online desde mi casa o desde cualquier parte con conexión a Internet.

Y lo que es mejor aún: me permitía ofrecer esa libertad a mis clientes.

Hoy día veo que el cambio ha sido para bien y que las sesiones online dan la posibilidad de estar en cualquier parte y no renunciar a tu cita conmigo.

Si viajas es perfecto porque no tienes coste de desplazamiento (ni de dinero ni de tiempo). Te conectas y tienes la sesión.

Y cuentas con la confianza en herramientas modernas de videoconferencia, muy seguras, al alcance de tu mano y que puedes usar con tu teléfono o tu ordenador.

La cercanía y la empatía no dependen de la distancia. Son competencias aprendidas que se saben o no se saben, pero no es necesaria la presencia física. Por tanto, quien es competente a este nivel, lo transmite por videoconferencia como si estuviera delante de ti.

El futuro ya está en internet. Muchas terapias pueden hacerse online con una buena conexión que permita percibir las emociones. Y puedes tener tu psicólogo en Madrid, aunque vivas en Alicante, Bruselas o Cádiz.

Una gran posibilidad para personas que trabajan fuera de España, y que no quieren renunciar a tener un tratamiento en su lengua materna.

Puedes elegir a tu profesional de confianza, no al que te pilla más cerca. Sigues ahorrando dinero en tiempo, desplazamiento, parking, etc… Y si tienes niños, no necesitas hacer malabares para dejárselos a alguien y coger el coche hasta donde esté tu Psicólogo.

La distancia ya no va a ser nunca más un inconveniente.

Las crisis o estados de emergencia por una enfermedad contagiosa, no van a suponer un riesgo si te conectas online a tu sesión de Coaching o Psicología.

Se abre ante nosotros un nuevo mundo de posibilidades.

El hecho de vernos frente a la situación de tomar conciencia como colectivo y estar unidos en la estrategia a seguir, puesto que, de otra manera, no funcionaría, ponen a prueba nuestro saber hacer como Sociedad.

La crisis me trae a la cabeza oportunidades enriquecedoras de crecimiento, que no experimentaríamos, si esta alarma social no nos hubiera forzado a ellas.

En los momentos atípicos, de emergencia social, te das cuenta de que puedes llegar a prescindir de muchas cosas, más de las que imaginabas, en beneficio del bien colectivo.

Lo que no quita que estas cosas te fastidien, o por el contrario, te abran la mente a nuevas posibilidades más felices. Eso va a depender de cada uno.

Tienes una gran capacidad de adaptación, propia del ser humano.

Aprender es parte de tu esencia y la cualidad imprescindible para tu supervivencia. Así que no debes tener miedo.

En crisis, buscamos alternativas, ponemos en marcha nuevas formas de hacer las cosas y se pone a prueba nuestro ingenio.

En la situación de emergencia social, nos quedamos sin cosas a las que estamos acostumbrados. No obstante, piensa que a su vez tenemos la libertad de elegir cómo reaccionamos frente a una situación que nos toca vivir.

Podemos mantener la calma y ser sensatos y creativos, si sabemos hacerlo. Si por el contrario, la situación te desborda y necesitas ayuda, la tecnología te permite acceder a mis sesiones de Psicología Online.

Las situaciones de cambio, nos lleva a explorar nuestros límites. Y salen a la luz los miedos dormidos. Y te sorprendes de tu propia reacción y de la de alguien a quien creías conocer bien.

“¡Vaya pues no estoy tan bien como pensaba!, debo tener alguna tara heredada…” o “vaya con fulanito, que parecía tan sensato: pues ha entrado en pánico”.

Puedes adaptarte a las nuevas circunstancias, mejorarte y hacerte más fuerte.

Puedes decidir realizar una reflexión positiva y llevar acabo aprendizajes positivos.

La costumbre te hace cómodo, pero también te languidece. Y te conformas.

Parece que esta vez la crisis nos lleva a explorar otros caminos, queramos o no.

2 Comentarios

  1. Anto

    Gracias por tu post Sandra. En las sesiones contigo me enseñaste a estar conmigo misma y a buscar el silencio interior. Me resultaba sumamente complicado sacar 5 o 10 minitos para poder practicarlo. Esta situación “dada” me ha dado la oportunidad de ponerlo en práctica. Es también para mí una oportunidad para aprender a relacionarme con mis hijos, las distancias cortas obligan a que aprendamos a reconocer y hacer respetar nuestros espacios vitales, a tratarnos, a convivir. He descubierto cómo se me estaba escapando entre los dedos la evrdadera vivencia de mí misma y de los otros. Gracias Sandra.

    Responder
    • Sandra Medina

      Gracias a ti Anto. Me alegra mucho leer esto. Eres una magnífica aprendiz. Disfruta de tu evolución y tu avance constante!.
      Un fuerte abrazo
      Sandra

      Responder

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Sandra Medina

Sandra Medina

Psicologa y Coach

Sandra Medina

Psicóloga (UNED)

Coach (HUNE)

Ingeniera Agrónoma (UPM)

Acerca de mí

Me dedico a la Formación en Empresas y Universidad Autónoma de Madrid, para el Desarrollo Personal y Profesional. También atiendo mi consulta como experta en ruptura y relaciones complicadas de pareja. Mi consulta es presencial en Madrid capital y también online por todo el mundo.

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